Психологи рекомендуют не ложиться спать в расстроенных чувствах

Увеличить Комментар. Печать

1 декабря этого 2016 г., 17:44 Старый совет: «Никогда не ложитесь спать сердитым» получил поддержку научного сообщества. Показав их не сразу, а на следующий день, ученые обнаружили, что участникам легче было справляться с негативными мыслями. Это происходит из-за того, что в процессе сна новая информация мозгом реорганизуется и обрабатывается, переносясь из короткой в продолжительную память. Следовательно, испортив себе настроение либо испытав сильный стресс непосредственно перед сном, люди рискуют сохранить эти плохие воспоминания надолго. Как сообщает rusgosnews.com, специалисты из Поднебесной в ходе эксперимента получили доказательства того, что даже хороший сон усиливает негативные воспоминания в мозге, если человек ложится спать злым или раздраженным. Чтобы обосновать теорию, профессионалы провели исследование, в котором приняли участие 73 человека.

Испытуемым предлагалось представить раненых людей, изувеченные тела и плачущих детей. Профессионалы попросили участников некоторое количество дней научиться формировать ассоциации между негативными воспоминаниями и определенными изображениями. Позже молодым людям посоветовали снова просматривать фотографии и либо воссоздавать нехорошие ассоциации, либо сражаться с ними. Сканирование показало, что воспоминания у них, скорее всего, хранились в области мозга, связанной с длительной памятью.

Результаты проведенного учеными исследования показали, что те участники, которые в плохом настроении засыпали, лучше запоминали нехорошие ассоциации. Таким образом, заключили ученые, сон влияет на то, как полученная информация хранится и обрабатывается в мозге, переходя от кратковременной памяти в долговременную. Например, лишение сна сразу после того, как были получены травматические воспоминания, может частично перекрыть образование негативных ассоциаций.

Результаты исследования представляют большой интерес для лечения посттравматического синдрома и для помощи пациентам справиться с негативными и травмирующими их воспоминаниями.

Комментарии

Последние публикации

В Слободском пожар забрал жизни пенсионерки и 2-х маленьких девушек
Предположительной причиной пожара могло стать неосторожное обращение с огнём при использовании печи. В данный момент следователи проводят доследственную проверку, на месте работают специалисты.

Самый мощный смартфон на Windows 10 добрался до РФ
За 55 990 руб. предлагается расширенная сборка ; в нее входят сам смартфон и кредл, разрешающий подключать аппарат к монитору. Компания HP позиционирует собственный Elite x3 в качестве телефона бизнес-класса, ориентированного на корпоративный сектор .

«Байер» лишился Фолланда на 8 недель
Официальный сайт Байера передает , что Кевин сейчас пропустит около 8 недель. В текущем сезоне нападающий провёл за «Байер» девять матчей в бундеслиге.

Учительница поведала , как лишила девственности 15-летнего школьника в самолёте
Женщину признали виновной в том, что она совершала соблазнительные действия с несовершеннолетним, передает Metro . Инцидент произошел на борту самолета, когда женщина со своим классом возвращалась из школьной поездки.