Как не уснуть за рулем – полезные советы

Все автомобилисты наслышаны о том, как опасно ездить ночью. Но знали ли вы, что сонливость водителя становятся причиной аварии почти в 10% случаев? Каждый, кому приходится ехать в темное время суток, считает, что с ним такого не случится – ведь он хорошо выспится заранее и остановится, почувствовав усталость. Но как знать – возможно уже скоро вам придется срочно преодолевать дальний маршрут и бороться со сном? Знание как не уснуть за рулем может очень пригодиться!

Вот 7 надежных советов, которые помогут отсрочить засыпание и выиграть немного времени для езды.

  • Разговоры или работающая магнитола в машине. Попросите пассажира беседовать с вами, задавать вопросы и всячески тормошить. Лучше всего, если тема окажется дискуссионной, «больной», вызывающей возмущение. Если вы в автомобиле одни, всегда остается возможность позвонить близкому человеку и попросить его поддержать разговор. При этом важно не переусердствовать и не отвлечься – дорога тоже требует немало внимания;
  • Песни. Некоторые стараются слушать музыку, чтобы не заснуть за рулем. Однако знакомые или чересчур спокойные мелодии могут оказать обратный эффект! Для бодрости можно начать подпевать под любимую композицию или включить музыку, которая вам не нравится – порция здорового раздражения поможет прийти в себя;
  • Зеленый чай. Вопреки распространенному мнению кофе – не лучший энергетик. Он действует от 20 до 40 минут, а затем наступает приходит сонливость. В чистом зеленом чае содержится больше кофеина, чем в кофе, а его эффект длится дольше и мягче;
  • Острые перекусы. Чтобы не уснуть за рулем, нужно что-нибудь жевать. Запаситесь острыми или солеными орешками, чипсами или сухариками. Подойдут также мелкие леденцы с выразительным мятным или фруктовым вкусом;
  • Перемена состояния. Заставить себя встрепенуться поможет смена физического состояния или условий вокруг. Например, понижение температуры на пару градусов или приоткрытое окно, небольшой самомассаж, «умывание» влажной салфеткой. Можно по очереди напрячь различные группы мышц или потрясти головой;
  • Электронные приборы. Некоторые видеорегистраторы оснащены функцией LDWS (Lane Departure Warning System). Эта технология отслеживает полосу движения и, при незапланированном съезде с неё, предупреждает водителя резким звуком. Такая функция полезна и в повседневной жизни. Но при ночной езде она также отвечает на запрос «Как не уснуть за рулем», ведь может вовремя разбудить водителя и спасти жизни людей;
  • Энергетики. Не лучший выход – ведь многие из этих напитков очень токсичны. Но в критической ситуации, когда вопрос «Как не уснуть в дороге?» стоит ребром, все средства хороши. Для начала можно выбрать простые напитки с кофеином (Coca-Cola, Pepsi) или забежать в аптеку по пути за тонизирующими таблетками.

Разумеется, ни один из этих способов не заменит полноценного здорового сна. Но в ситуации, когда нужно срочно доехать ночью до точки назначения, они помогут сохранить бодрость и прибыть невредимым.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: